莱州新闻合唱比赛，莱州新闻合唱比赛视频

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任素汐是歌手吗？

　任素汐是一名演员，不过，她唱歌也很好听。常言道演而优则唱，很多艺人也都是当了演员之后，又向歌手的方向发展。任素汐虽然不是专业的歌手，但她也演唱过很多好听的歌曲，像是《胡广生》、《等一等》以及《我要你》等。

　任素汐的主要职业还是演员，她是85后，1988年在山东莱州出生，她毕业于中央戏剧学院导演专业。其实，任素汐演戏也是偶然，在大二的时候，因为师姐的帮助，她走上了话剧的舞台，从此就开始了她的演戏之路。

　　任素汐是在2006年出道的，首部作品是电影《第八个泥人》。在2016年，她凭借电影《驴得水》张一曼一角走红，之后，任素汐主演了不少好口碑的电影，代表作品有《提着心吊着胆》、《无名之辈》以及《银河补习班》等。

　　任素汐的演技很自然，而且她的表演也很有张力，能够收放自如，很有爆发力。也是因为这样，她在圈内还被称为是“小剧场女王”。任素汐出道至今，她也是出演了各式各样的角色，任素汐对角色的把握很到位。

　任素汐演唱的《胡广生》是电影《无名之辈》的宣传推广曲，这首歌表达的就是影片中马嘉旗和胡广生的感情故事。据悉，这首歌是任素汐写的歌词，这首歌是任素汐演完马嘉旗之后，突然产生的灵感。

面对越来越强烈的职场不稳定，如何转化内心焦虑？

转化焦虑的办法有多种，职场经验证明以下三增比较有效。一是为安全感增加能力保障，杷焦虑转化为工作动力。努力向同行业的标杆看齐。就是在工作的质量或数量上，向标杆的业绩纪录冲击，既可以增加安全保障，又可以化解焦虑，还可以增加收入，何乐而不为呢？

二是增强心理安全感。就是一方面加强自我的心理疏导。包括增强自信，自己的贡献及展示的才能，轻易不会下岗;真下岗了，走到那里也是把硬手，没有什么大不了的。另一方面要予留退路，找好下家。这样内心会安稳许多。

三是增长本领，这是增强安全感的实力基础。主要是通过持续不断的业务学习，不断提升自己的业务能力，这是可进可退的职场生存基础，自然也是承载安全感的坚固基石。有了这三个“增"，你的焦虑还会有多少呢？

就像面对图中的风景，你会开心的一样。

VUCA时代充斥着各种不确定，2020年伊始这场突如其来的疫情更是让这种不确定赤裸裸的展示到每个人职场人的面前：

• 工作绩效难以达标，想调整在现在情况下没有机会，好焦虑；
• 工作像在打杂，没有激情和动力，总是想跳槽，好焦虑；
• 公司效益不好，整体降薪，生活质量受到影响，好焦虑；
• 辞职半年了，简历投了一箩筐，但是回复寥寥，好焦虑；

这个时候如果不能调整好自己的心态去缓解压力，就很容易出现“职场焦虑症”。其实职场焦虑都是我们的内心在作祟，几个小的改善建议推荐给大家：

找到优势，放大优势

焦虑的情绪往往会让人产生严重的自我怀疑，容易盯着自己的短板、盯着周遭的问题看，负面的情绪会带来更加负面的影响。

实际上，每个人都有自己的关键优势，了解自己的优势、聚焦自己的优势，并且找到可以放大自己优势的方法，尝试用优势的显化将自己带到正反馈中。

确定目标，制定行动

职场焦虑很大的一部分原因是因为自己没有设置适合自己的目标，或者是对标别人给自己设置了不适合自己的目标和标准。在现有的状态下对标难以实现的目标，成就感无法在过程中得到满足，心理上就容易产生焦虑。制定一个符合自己阶段的短期目标和可以实行的行动方案，先走起来，让结果给自己赋能是一个很好的方法。

找职业咨询师寻找卡点

每个人所处的环境不同，焦虑的原因不同，遇到的卡点也不同。在焦虑的情绪下，容易迷失自己找不到方向，身边如果有可以理性帮助自己的朋友，不防去倾诉一番，如果没有，也可以尝试找专业的生涯咨询师。其实现在大多数的上班族都会有焦虑情绪，只有找到卡点，调整好自己内心的状态，这样职场焦虑才会跟你说拜拜。

我是@职场媛动力 ，高级复盘教练、生涯规划师，十年产品生命周期管理专家，希望我的小建议可以帮到你。

工作中遇到困难也是在所难免的，不是出这种问题就是那种问题。我们不能奢求自己的工作永远平稳顺利，不能要求别人都以你为核心。所以，在工作中遇到不顺利的时候，要学会调整自己，积极应对。

先反省自己的过失：工作不顺利一定是有原因的，有别人的原因，有自己的原因，你说你自身的原因多一些：比如去年冬天找了一份离家近的工作，最近因为心理上极度不平衡导致跟领导吵架了，看这件事儿中是不是因为自己的莽撞，没有学会控制愤怒，利用愤怒？结果一时冲突导致没有勇气在回到原来的行业去！

辩证思考激励自我：工作不顺利，既然已经找到了自己存在的原因，那么我们就应该针对这些自我原因考虑未来的解决之道。首先不要把工作不顺利当做是一种烦心苦事，要把它当做自己进步的阶梯；其次要辩证的思考，怎样才能在以后的工作中避免出现相同的问题，提升自己的能力；最后就是好好自我激励，鼓励自己克服问题，在以后的工作道路上走得更好！

向领导阐明原因争取宽待：工作不顺利，就意味着工作中出现了各种各样的问题，而工作出现问题势必会影响到整个部门的工作。因此，当你发现工作越来越累，尽心极力做这份工作却费力不讨好，已经不知道还有没有必要坚持下去了，甚至不喜欢现在这个工作时，有没有考虑主动向领导阐明自己心理不平衡的原因？争取领导的宽待。这样也可以避免领导对你的不信任和误解，帮助你更好地在单位里立足。

向同事朋友寻求帮助：要想把一件事儿彻底做好，必须要依靠其他人的帮助才可以。工作中，我们遇到问题，事情无法顺利进行下去的时候，我们要学会寻求同事朋友的帮助，多向他们请教询问，他们是怎么坚持下来的？或许他们的一句小小点拨，就能瞬间打开你的思维，事情一下子就解决了。祝好！

到此，以上就是小编对于莱州新闻合唱比赛的问题就介绍到这了，希望介绍关于莱州新闻合唱比赛的2点解答对大家有用。